洋食

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チキンのパイン煮

パイナップルで煮るって結構いけるね
洋食

チキンスープ

しょうがと鶏、大根、ほうれん草にスープ テノーラマノコってフィリピンでは言うそうです
洋食

オクラとエビのクリーム煮

アプリターダと板わさ ごぼうと厚揚げので煮物 ちょっとずつ色々なものを食べて健康増進しましょ
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